Сторінка інструктора з фізкультури

З чого починати фізичне виховання дитини в сім'ї, як уберегти його від хвороб, зберегти і укріпити здоров'я, виховати звичку до щоденних занять фізичними вправами і як їх організувати – ці та подібні питання завжди хвилювали батьків.

Одним із головних завдань педагогічного процесу є оздоровлення дітей. Щоб ця робота мала успіх, батьки повинні стати не тільки спостерігачами, але й безпосередніми учасниками.

Основні напрями фізкультурно – оздоровчої роботи 

Тема. Чемпіони.

Мета. Формувати навички здорового способу життя. Удосконалювати різні види ходьби, бігу, стрибків. Викликати у дітей позитивний емоційний настрій.

 Розвивати спритність, швидкість, окомір. Виховувати увагу, уяву, дружбу.

Обладнання: куби, мотузка, атрибути до ігор.

Тема. В світі дітей.

Мета: Формувати навички здорового способу життя. Забезпечити відповідну рухову активність дітей, вчити дотримуватись правил гри в іграх – естафетах, рухливих іграх. Сприяти емоційно – позитивному стану дітей. Формувати гуманні взаємини з однолітками, уміння співчувати, співпереживати, радіти спільним результатам. Розвивати спритність, силу, кмітливість, швидкість. Виховувати культуру рухів, силу волі, чемність, дружбу, увагу.

Обладнання: 2 куба, 2 м’яча,  2 дошки, 4 обруча, 2 лави, емблеми, мотузка.

Тема. Здоров’є – це сила.

Мета. Формувати навички здорового способу життя. Розвивати руховий апарат, швидкий біг, спритність, силу, кмітливість. Сприяти розвитку доброго настрою під час змагань. Виховувати увагу, дружбу, чесність, взаємодопомогу, чемність, повагу один до одного.

Мета: Закріплювати вміння кидати м’яч обома руками з- за голови через сітку один одному. Вправляти вміння хлопців: в повзанні на животі по гімнастичній лаві за допомогою рук, перестрибуванні через предмети висотою 20см, підлізанні під дугу прямо; дівчат – в ходьбі по лаві прямо піднімаючи  високо коліна, зістрибуванні з лави, пролізати в обруч лівим та правим боком. Удосконалювати швидкий біг під час гри – змагання, різні види ходьби, шикування та перешиковування, вміння орієнтуватися в просторі та тримати рівновагу. Розвивати спритність, окомір, гнучкість, витривалість, рішучість. Формувати потребу дбати про своє здоров’я, міцні рухові навички та забезпечувати якість їх виконання. Виховувати увагу, чесність, організованість, дружбу.

Тема: Мурашки.

Мета: Продовжувати вчити дітей орієнтуватися в просторі не наштовхуватися один на одного, тримати дистанцію при виконанні вправ та підстрибувати вгору намагаючись дістати предмет. Закріплювати вміння проповзати на колінах з упором на руки під дугу та переступати через предмета на підлозі на відстані 25см. Удосконалювати різні види ходьби, біг, стрибки, вміння шикуватися та перешиковуватися. Розвивати спритність, гнучкість, витривалість, рішучість. Сприяти доброму настрою, бадьорому самопочуттю дітей. Виховувати бажання займатися фізичними вправами та бажання дбати про своє здоров’я.

Мета. Поповнити та закріпити знання про звичаї козаків. Формувати свідоме прагнення бути дужими та здоровими. Створити в дітей святковий піднесений настрій, спонукати їх показати свої вміння, знання, силу, витримку. Удосконалювати швидкий біг, стрибки, різні види ходьби. Виховувати у дітей духовні цінності, любов  і повагу до батьків, які зростили дітей, до національних традицій, до своєї Батьківщини, товариськість, чесність, дружбу.

Обладнання: українські костюми для хлопчиків, 2 м’яча, 2 дуги, обручі, гімнастичні палиці,

Термінологія свята: розваги, отаман, гурт, забави, Січ, переправи, козачата,  захисник, кріпость,  присяга, ватага, вежа, козацькі символи.

Хід розваги

Здоров'я – основа усього на світі.

Здоровими бути бажають всі діти.

А щоб рости і гартуватись,

Треба спортом всім займатись.

В нашому садочку ДНЗ  №24 «Гвоздичка» з 5 по 9  вересня 2016р   відбувся  Олімпійський тиждень.

Мета. Формувати навички здорового способу життя. Розвивати руховий

апарат, швидкий біг, спритність, силу, кмітливість. Сприяти розвитку

доброго настрою під час змагань. Виховувати увагу, дружбу, чесність,

взаємодопомогу, чемність, повагу один до одного.

Обладнання: дерев’яні пластини, 2 самокати, 4 куба ,  мотузка, масажні м’ячики – 20 шт., 2 хустинки, 6 обручів, 4 гантелі.

Хід заняття.

Мета.  Вчити ходити на носках та п’ятках фітбол над головою та стрибати на

м’ячу. Вчити прокочувати фітбол по лаві та підлозі штовхаючи   долоньками рук. Продовжувати  вчити ходити та бігати з фітболами в руках, із відбиванням по підлозі та штовхати розгорнутою ступнею ноги. Вправляти вміння орієнтуватися в просторі, тримати рівновагу та координацію. Удосконалювати різні види ходьби, біг, шикування, рівняння в шеренгах. Розвивати силу, спритність, гнучкість, швидкість. Виховувати організованість, дбайливе ставлення до свого здоров’ я, дисципліну, увагу та уяву.

Матеріал: фітболи за розміром дітей, іграшковий колобок, хустинки,  кепки, лава.

Хід заняття.

1. «Ми в ліс підемо»

В.п.: сидячи на м'ячі, руки внизу.

Ми в ліс підемо: руки перед собою підняти вгору;

Дітей покличемо: руки перед собою опустити вниз,

Ми в ліс підемо: руки перед собою підняти вгору;

Там грибів наберемо : руки перед собою опустити вниз.

Ау, ау, ау! ( повторити 4 рази)

2. «Тік - так».

В.п.: сидячи на м'ячі, руки на поясі

Тік - так, тік - так ... по два нахилу голови вліво і вправо;

Я вмію робити так: піднімати одночасно плечі.

(повторити по 3 рази)

Мета: Формувати у дітей позитивне ставлення до зимових розваг. Розвивати силу, спритність, швидкість реакції, витривалість під час проведення естафет. Викликати прагнення активно діяти й перемагати. Виховувати вміння відчувати плече товариша, відповідальність за свої дії, бажання займатися фізкультурою і спортом з однолітками.

Обладнання і інвентар:  санчата, 2 дуги, шайба, 2 клюшки, лижи, лопатки, 2  дуги,

шишки з мотузками, 2 ялинки, 2 корзини.

Хід розваги.

Мета. Сприяти становленню в дошкільнят початкових форм самооцінки й самоконтролю.

Закріпити навички виконання циклічних вправ (бігу, ходьби, стрибків) завдяки створен

ню  емоційного настрою, застосовуючи розвивальні ігри та вправи, викликати в дітей

позитивні почуття. Розвивати спритність, волю, кмітливість, швидкість. Виховувати

організованість, дружбу, взаємодопомогу, викликати бадьорий настрій.

Обладнання та інвентар: санчата, лопатки, мотузки, 2 обруча.

Хід розваги.

Якщо сильним хочеш бути, — Про хвороби всі забути,— Спортом варто всім займатись, про здоров’я піклуватись! Під таким гаслом в ДНЗ № 24 «Гвоздичка» 21 листопада проводилася спортивна розвага «Ми малята здоров’ята» присвячена Всесвітньому дню дитини.

У спортивних змаганнях брали участь вихованці старших груп «Бджілки» та «Грайлики»

Мета: Формувати навички здорового способу життя. Забезпечити відповідну рухову активність дітей, вчити дотримуватись правил гри в іграх – естафетах, рухливих іграх. Сприяти емоційно – позитивному стану дітей. Формувати гуманні взаємини з однолітками, уміння співчувати, співпереживати, радіти спільним результатам. Розвивати спритність, силу, кмітливість, швидкість. Виховувати культуру рухів, силу волі, чемність, дружбу, увагу.

Обладнання: 2 куба, 2 м’яча,  2 дошки, 4 обруча, 2 лави, емблеми, мотузка.

Хід свята.

Мета. Закріплювати вміння узгоджувати свої дії з музичним твором. Вправляти уміння діяти з предметом, тримати його обома руками, на одній руці, котити, ловити.

Удосконалювати різні види ходьби, біг, підскоки. Стежити за правильною поставою, плавними рухами рук. Розвивати спритність, ритмічність, гнучкість. Виховувати

організованість, витримку, увагу, уяву, кмітливість.

Матеріал: аудіо запис музичних творів, по одному м’ячу та обручу на кожну дівчинку,

2 кільця з стрічками, поливалка.

Хід заняття.

Мета: Сприяти вдосконаленню рухових умінь та навичок за допомогою створення необхідного
середовища; згуртування дитячих колективів і сімей вихованців із забезпеченням позитивного емоційного мікроклімату. Розвивати швидкість, спритність, гнучкість, увагу,
творчі, фізичні та вольові зусилля дітей і дорослих в умовах змагання. Виховувати взає-
допомогу, взаємо підтримку, товариськість, вміння діяти і співпрацювати в екстремаль-
них ситуаціях.
Обладнання: м’ячі, султанчики, дві дуги, чотири обруча, дві колоди, муляжі екзотичних
фруктів, волейбольна сітка, шість скакалок, два стояка, дерев’яні пластини.
Попередня робота: Вчили з дітьми нові цікаві ігри, вправи, проводили ігри – естафети,
спортивні розваги. Проводили бесіди та консультації для батьків.
Запросили до участі у святі «Мамо, тато і я – спортивна сім’я» чотири родини.
Отримали допомогу від батьківського комітету та всіх батьків старших груп по підго-
товці до свята, придбання подарунків учасникам.

Хід свята.
В залі лунає музика, заходить ведучий.
Ведуча: Добрий день, дорогі гості. Сьогодні ми зібрались на свято «Тато, мама і я- разом дружна
ми сім’я». Щоб позмагатися у силі, спритності, винахідливості і просто відпочити. Рада
бачити Вас завжди здоровими, готовими до фізичних випробувань. А зараз я вам пред-
ставлю учасників сьогоднішнього свята.
Лунає музика, виходять одна за одною в зал учасники команд.
Ведуча: Під номером 1 команда «Яблучко» представляє команду родина Дзюби.
Під номером 2 команда «Сонечко» представляє команду родина Садлінських.
Під номером 3 команда «Веселунчики» представляє команду родина Жильових.
Під номером 4 команда «Ласунчики» представляє команду родина Кравчук.
Ведуча: А зараз ми ближче познайомимось з нашими командами.
Візитка команд.
Ведуча: Так, як у нас проводяться змагання, то в нас є журі. Сьогодні нас журі буде оцінювати
нетрадиційно. У нас не буде ні першого, ні останнього місця. Нагороджуватись будуть
за швидкість, вправність, спритність, витримку, взаємодопомогу, винахідливість.
Ви всі мабуть, дивились популярну телепередачу «Останній Герой». Дивувались і захо-
плювались їхніми пригодами на безлюдному острові. А сьогодні незвичайна подія.
Наші учасники – родини Робінзонів волею долі також потраплять на безлюдний острів.
Але наші учасники не претендують на титул «Останнього Героя», а всі разом подолають
Перешкоди та випробування і повернуться переможцями.
Музичний фон.
Ведуча: Ось і закинула нас доля на безлюдний острів. Ну, що, рушаємо?
Перша перешкода для наших справжніх чоловіків.
Гра «Справжні чоловіки».
Ведуча: Давайте роздивимось острів, на який ми потрапили.
Музичний фон.
Ведуча: Дуже гарний острів, але нам час подумати про зв’язок з іншими островами.
Гра-змагання «Сигнали на інші острови».
(тато і мама роблять тачанку. Тато стає на руки, мама бере тата за ноги. Дитина сідає на тачанку
і ідуть до берегової лінії, подають сигнали).
Ведуча: Сигнали ми подали, треба чекати, але ми не знаємо скільки нам чекати, тому нам потріб
но подумати про запас їжі.
Гра-змагання «Голодні Робінзони».
Учасники збирають на острові екзотичні фрукти, достають кокоси та банани.
Ведуча: Що ще нам дуже потрібно, щоб вижити на цьому острові? (вода).
Яким чином ми будемо цю воду збирати?
Ви подумайте, вирішіть і будемо діяти.
Гра-змагання «Вода потрібна всім».
(учасники за допомогою паперових стаканчиків, долоньок збирають та переливають у пляшку
воду).
Ведуча: Молодці, всім необхідним ми запаслись, а тепер ми відпочинемо.
Музична пауза. Веселий танок.
Ведуча: Ви любите займатись спортом? А які види спорту ви знаєте?
Знаєте ви багато видів спорту, а чи зможете відгадати той вид спорту, який запропонує
команда «Сонечко».
Пантоміма. Види спорту.
Звучить музичний фон, з’являються мавпенятко та тигренятко.
Мавпенятко: Ви хто, що робите на нашому острові?
Ведуча: Ми родини Робінзонів і волею долі потрапили на ваш острів.
Тигренятко: А де наші запаси їжі? Ви все зібрали для себе, а з нами не поділитись.
Ведуча: Звичайно, ми ж гості на вашому острові, а ви господарі. Пригощайтесь. Будь ласка.
А ви тільки вдвох на острові, чи є ще хтось?
Тигренятко: Ні, нас тут багато тигренят і ще є левенята.
Ведуча: Тоді запрошуйте своїх друзів з нами пограти.
Рухлива гра «Сітка».
(грають діти старшої групи. Дві команди дітей – тигренята та левенята. Одна команда будує коло
«сітку», інша команда – здобич).
Ведуча: Вам сподобалось з нами грати?
Мавпенятко: Так дуже, ви такі цікаві, веселі. А чому це ви так гарно вдягнені?
Ведуча: У нас сьогодні спортивне свято.
Тигренятко: Мавпочко, тоді і нам потрібно гарно одягнутись на свято.
(тигренятко і мавпочка виносять «сімейні труси»).
Ведуча: Що це у вас? Діти на що це схоже? Та сюди влізе вся родина.
Гра – естафета «Біг в сімейних трусах».
Ведуча: А що ви ще вмієте робити, крім того, що ловити здобич та гратися?
Тигренятко: Ми ще вміємо танцювати з кокосами.
Музична пауза. Комплекс ритмічної гімнастики з м’ячами.
Ведуча: Тигренята, левенята, а ви нам подаруєте свої кокоси?
Гра – естафета «Швидше передай кокос над головою».
(діти старшої групи передають м’ячі над головою назад учасникам).
Ведуча: Дякуємо вам за щирий подарунок,
А чи можна з вашими кокосами погратися в волейбол?
Мавпочка: Можна, вони дуже веселі стрибунці – кокоси.
Гра – естафета «Швидше покинь кокоси на інше поле».
(чотири родини поділяються на дві команди. Острів ділиться на два поля сіткою. Команди повинні за одну хвилину перекинути всі кокоси на поле суперників).

2

Ведуча: Веселі у нас вийшли стрибунці – кокоси, мабуть ми їх візьмемо додому своїм друзям.
Мавпенятко: А як ви потрапити додому?
Ведуча: За нами повинні прислати корабель.
Ось, подивіться, я бачу сигнал з іншого острова. Це незвичайний сигнал, це сигнал світлом.
«Дорогі наші Робінзони, ми за вами висилаємо корабель. Він прибуде через годину на
інший бік острова. Поспішайте. Захопіть щось смачненьке».
Як же нам потрапити на інший бік острова?
Тигренятко: А ми знаємо дорогу і залюбки вам допоможемо.
Естафета «Шлях до іншого боку острова».
(перешкоди: ходьба по колоді, пролізання боком в обручі «павутинка», підлізання та пере-
стрибування через дугу, ходьба по пенькам; тримаючи м’ячі в руках).
Мавпенятко та тигренятко: До побачення прижайте ще до нас в гості, буде дуже раді.
Родини: До побачення до нових зустрічів.
Ведуча: Ось ми прибули і не запізнились. Прошу на борт корабля.
Музичний фон.(шум моря, крик птахів, гул корабля).
Ведуча: Ми вже вдома і нас вітають наші друзі та болільники. Ви знаєте, що за нами слідкували
приховані камери на острові. І тому наше шановне журі все бачило і тепер може
визначити, яка родина була найвинахідливіша, найспритніша, найсильніша.
Поки наше журі визначає переможців, давайте з нашими друзями заспіваємо пісню.
Пісня «Взрослые и дети».
Ведуча: Надається слово журі.
Нагородження. Привітання. Парад учасників.
Ведуча: Запрошую всіх наших гостей на веселий запальний танок.
Сучасний танок.
Ведуча: На цьому пригоди наших учасників закінчується. Вони подолали всі перешкоди та випробування. Молодці. До нових зустрічей.

«Рух здатний замінити будь-які ліки,
але всі ліки світу не замінять одного – руху!»
С.А.Тіссо
Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб або фізичних вад. Медики всіх часів одностайно застерігали: недостатня рухова активність підриває здоров’я людей.